必一运动很多人都会选择在春季进行体检，但是大多数人对需要检查哪些项目还是比较迷茫的。

　　随便打开一家体检机构的官网，就会看到价格从一两百到上万不等的“体检套餐”，还有各种令人眼花缭乱的专项筛查和检测。

　　体检前3~5天，应清淡饮食，不吃高脂、高蛋白食物，不饮酒，不吃对肝、肾功能有损害的药物，保证良好睡眠，避免剧烈运动，以确保体检结果的准确性。

　　如果油腻食物吃得太多，有可能导致血脂指标临时增高，不能正常显现身体的真实状态。体检前几天，吃些清淡类食物，多吃蔬菜，让身体保持一个良好状态是非常必要的。

　　体检前晚最好洗个澡，并保持充足睡眠。熬夜对身体基本指标如血压、心率、呼吸等会产生影响，也会影响血液指标的准确性。因此，体检前一个晚上尽量早点休息，保持充足睡眠非常重要。

　　剧烈运动会引起血液、体液成分改变，引起生理性血糖升高和内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。

　　怎样才是“空腹”呢？所谓“空腹”，是指相关检查、抽血化验前已禁食8小时以上。只有空腹时，我们的身体处于基础代谢状态，才能反映血液的真实情况必一运动官方网站。尤其是检查肝功、血糖、血脂等项目，对空腹的要求更为严格。

　　患有高血压病、冠心病等慢性病者，晨起应照常服药，可饮白开水50毫升左右，一是给体检医师评价降压效果提供依据，二是避免在体检现场紧张的检查过程中发生意外。

　　“糖尿病”患者降糖药或胰岛素须携带至医院，待做完需要空腹的检查后，在用餐前服用或注射。

　　最佳采血时间为早上7:30到8:30之间，最好不要超过10:00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响使血糖等化验指标失真，所以体检者应该尽早去采血，不要耽误了最佳采血时间。

　　尤其是糖尿病的患者，因为早晨不能进食，可以和医务人员沟通能不能尽早抽血，避免低血糖的出现。

　　进行X线或CT检查时，别穿带有金属饰物的衣服和配件，别穿带钢圈的文胸。孕妇、哺乳期、备孕期女性勿做CT或X线

　　如检查盆腔的子宫及其附件、膀胱、前列腺等脏器时，检查前须保留膀胱尿液必一运动官方网站，检查前2~4小时内不要小便。

　　不要化妆，妆容会影响医生对疾病的判断。请勿佩戴金属饰物、请勿穿紧身裤袜，请勿穿连衣裙、连身衣裤及连裤袜、长筒靴，以免影响体检项目检查。

　　月经期间不接受妇检、尿检、粪检。妇检前24~48小时内避免性生活、盆浴、冲洗及用药。女性在生理期时，体内激素水平会发生变化，所以检查时很多数值与平常不一样；由于身体比平常虚弱，妇检就很容易导致女性感染病菌的发生。建议等月经后5~7天再去做体检结果比较准确。

　　抽血后请按压5分钟左右，直至不出血，如出现不适请就近躺下，避免晕倒。如有晕针、晕血史，请提前告知护士。

　　测量血压及心电图检查要求安静状态下进行；为了保证尿液检查的准确性，请务必采集中间段清洁尿液。

　　大家可以一一对照，看看体检前有没有做到这8条，只有严格按照检前准备来，才能得到准确的结果哦。

　　不同的职业、年龄，需要的检查项目当然也有差异。选择适合自己的筛查方案，才能发挥体检最大的作用。

　　普遍工作压力大、应酬多，糖尿病的发病率明显升高，因此体检时应该特别关注餐后血糖、糖化血红蛋白等。

　　除了常规项目，体检可重点关注传染病、皮肤病、生殖系统疾病；女士要重视妇科、乳腺彩超；男士要重视前列腺彩超的检查。

　　以上这些项目，是一个合格的体检中必须得有的。如果你的预算比较宽裕，还可以在此基础套餐之上做些“升级”。

　　很多严重的疾病，尤其是癌症，从早期病变到最终转化成恶性肿瘤，一般要经过十几年甚至几十年的时间。

　　目前我国有60%的人感染幽门螺杆菌，大多数阳性的人可能没有什么典型的症状，但如果长期阳性携带，容易诱发胃溃疡、十二指肠溃疡这样的胃部疾病。

　　如果家里有比较小的孩子，建议你做一下这个检查。平时和小孩子一起吃饭最好分餐，很多阳性携带者都是在小时候被传染的。

　　当然，如果真的感染也不用担心，一般吃药两个礼拜就可以康复。所以建议大家可以在体检的时候加一个这样的呼气实验，防患于未然。

　　正常人如果没有明显胃部不适症状，比如胃疼、胃胀、反酸、烧心、嗳气、嗝逆等，建议每3~5年做一次胃镜即可。

　　但对于一些特殊人群，如存在幽门螺杆菌感染、胃黏膜萎缩、胃黏膜肠化、消化性溃疡、具有胃癌家族史的患者，建议每1~2年复查一次胃镜。

　　肺癌是恶性肿瘤中，发病率和死亡率最高的一种。而即便是不吸烟的我们，也可能因为二手烟、厨房油烟等问题，导致患肺癌风险增加。

　　一个非常有性价比的肺癌筛查方式，就是每年接受次低剂量胸部CT检查，看看有没有肺部病灶。

　　对女性来说，乳腺癌和宫颈癌是非常可怕的两类重疾，TCT+HPV筛查可以有效排除宫颈的早期恶性病变。

　　从 2020 年开始，乳腺癌已成为“全球第一大癌”，是全球每年新增患者最多的癌症。

　　建议女性从30 岁开始做TCT和HPV的联合筛查，如果第一次TCT和HPV检查的结果都正常的线岁开始，建议每年进行一次乳腺超声检查，绝经期妇女建议加查乳腺钼靶。如果高度怀疑乳腺癌还可以做乳腺磁共振。

　　40~50岁年龄段是健康高危期，心血管疾病发病风险增加，猝死率很高，这个时候必须关注心血管问题，因此心脏彩超、颈动脉彩超、动态心电图等检查必不可少。

　　从50岁开始，人体机能衰退，尤其是女性骨质疏松高发，需要开始筛查骨密度。建议50岁左右时查一次骨密度，如果结果正常的话，之后每十年查一次。

　　这项检查更适合有家族遗传病史的人，比如多个亲属患同类癌症、患癌时年纪较轻、患病与某个基因突变有关等必一运动官方网站。

　　对大多数普通人，基因检测的意义不算大。检测也许带给你一些可能性的判断，但也可能会让你陷入无谓的纠结。

　　对肿瘤标志物，要有正确的认识：标志物指标异常，并不能说明一定患癌，还需要进一步排查；而患了癌，标志物的指标，也未必一定会显示出异常，它只能作为癌症筛查的一项补充检查。

　　有些AFP、CEA、PSA、Ca199、Ca125、Ca153等特异性和灵敏度都很高的肿瘤标志物，已经纳入相关肿瘤筛查和诊断的指南或共识，应该在防癌筛查项目中加入这些检查。

　　一些尚未纳入肿瘤筛查和诊断指南或共识的肿瘤标志物，特异性和灵敏度都较低，不建议用于体检筛查。

　　PET-CT算得上是目前最高端的医学影像诊断设备，号称一个检查就能看到你全身的病灶，但临床上一般只是用它来对癌症进行分期，明确有没有转移、复发。对咱们普通人来说，PET-CT在体检时是没有必要的。

　　而且PET-CT还存在辐射问题；全套做下来价格也较为昂贵，要万元上下，所以也不太建议。

　　体检是非常必要且重要的一件事，但也要注意“排雷”，别“踩了坑”，多花冤枉钱哦。

　　南京鼓楼医院健康管理中心主任，研究员，南京医科大学公共卫生管理专业硕士生导师，东南大学公共卫生学院校外导师。