必一运动减重是不可能马上就可以见到效果的，不科学的方法不但起不到减重的效果，甚至有可能会危害到你的身心健康B-Sports，但是以下方法可以供你临时应付一检。比如体检前尽量不要吃东西B-Sports，然后进行适当的运动出点汗、排干净大小便，这样可以减轻一点水分的重量，还有就是衣服可以穿单薄点（但是注意不要感冒）最好去洗个澡，用浴球多搓一搓身体，可以把隐藏在皮肤的污垢清除B-Sports，可以减轻0.2-0.3斤，或者是蒸桑拿，排干身体中的水，举重运动员就是靠这招迅速减重的。这样已经是尽力而为了，千万不要喝腹泻药，对你身体不好。